聽說喝山楂茶能減肥，是真的嗎？一天喝多少杯比較好？堅持喝多久才能有效果呢？
效果一定非常有限，健康的減肥需要關注飲食結構、營養(yǎng)補充、運動、心情幾方面，缺少那一方面效果有限，也不能長期保持。
提問者評價
太給力了，你的回答完美地解決了我的問題，非常感謝！
減不了吧！我有一種減肥方法，你身高體重多少
追問
身高165，體重130
回答
130公斤還是單斤？
追問
斤
回答
控制飲食，早餐營養(yǎng)要跟上，中午七分飽，晚上最好不吃，實在要吃，就吃點肉，喝點果汁或吃點素菜，晚上千萬不能吃米面，三餐基本定時，中午過了1點絕對不能吃，過了時間可以吃水果
最好去弄一副開胃健脾的元藥吃，一般市場上都有打元藥的，純中藥打成粉那種
追問
，，，，，，
回答
一個人過胖或者過瘦，都與脾胃相關
你是男是女��？男人130不重啊
追問
女生
回答
哦，不管男女，晚上吃了米面，這些碳水化合物最容易轉換成糖分，直接長肉
晚上吃肉不會長肉的，它能補充米面所需的營養(yǎng)，最好少吃肥肉
不給個評價�。�
真的，我這樣就減了15斤了，原來160現(xiàn)在145，沒有反彈喲，呵呵
如果還是不相信，我可以發(fā)一個微信給你去看看這個是怎么減下來的
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